こんにちわー！！
先月、たまたま家のほんとに近所にトレーニングジムができたので登録して毎日通っているきょんぺけというものです。
どれぐらい近いかって！？はい。歩いて2分ぐらいです。
人間これぐらい近いところにできないとなかなかトレーニングジムには行けないものです・・・。
（今まで途中であきらめた人。本気ならジムの近くに引っ越しすることをお勧めします。）
近いとほんの少しのスキマ時間にトレーニングジムに行けます。
まぁこれが効果あるのかはよくわからないですけどね。やらないよりはいいでしょう！！
さて今日は、トレーニングジムに通い始めて1ヶ月で身体とか心境に変化が現れたのかについて書いてみます。
また、買ったものとかサプリとかアプリとかもご紹介します。
※めちゃめちゃ素人意見です。間違っていればコメント頂けると幸いです。
※以下のコメントは僕の個人的な意見です。
トレーニングジム通いに結局必要だったもの
やってみてわかったトレーニングジム通いに必要なもの。
インナー
まず、これから始める人のために何が必要かを書いてみます。っていうか必要なものほんとに少ないです。これがトレーニングジムのいいところなのかも🧡
インナー上下
まずはインナー。僕は冬にトレーニング始めたので買いました。通い始めてすぐに気づきましたが、高級なものを買うより、適当なものをいくつか買うのがいいと思います。なんせ僕は毎日通っているので毎日洗濯します・・・。薄くて乾きやすいとは言え、2つでは足りないです。最低上下3セットは欲しいところ😊←毎日行かないなら1つでも十分でしょう🙄
ここではチャンピオン（僕がたまたまドン・キホーテで安く買ったのがチャンピオンだったから）をご紹介します。
安くていいけど、やっぱりアンダーアーマーを着ると締め付け感がすごく強くてやっぱり高いやつはいいのかなぁ？と思うこともあります。まぁここはもうちょっとやってみてですね。今のところは安いやつで十分と思っています。
Tシャツ・ハーフパンツ
インナーの上に着るTシャツ、ハーフパンツは必要ですね。こだわりはないです。スポーツっぽいやつならなんでもいいと思います。
シューズ
次にシューズですが、ここはほんとに自分に合ったものをえらんで買ってください。
僕は靴ズレが激しくて・・・😢
でもこれを貼ってからはよくなりましたよー♪
けっこう剥がれやすいけどないよりは全然いいです！！
次は高くてもいい靴買うんだー！！
先輩曰くこの靴がいいらしい。メモがてら貼ってみます💯💯
プロテイン
プロテインも始めました！！僕はこれ↓めっちゃおいしい♪
嫁はこれ。牛乳で割ると完全にミロ。女性はソイ（大豆系）がおすすめです。
プロテインを飲むのにシェイカーも買いました。
この辺はさっぱりわからないので一番有名なザバスってところで統一。
歩きながらだとちょっと飲みにくい・・・🙂
筋トレ記録アプリ
これはほんとに最近入れたばかりなんですが、筋トレやった記録をつけていっています。
特にマシンを使っての筋トレは昨日何やったかとか、何kgをやっていたかがわからなくなるので記録するのがいいと思います。まだ、試している段階なのですが、いろいろダウンロードして初期登録してみた感じ、僕みたいな初心者にはこれが一番いいと思います。（今のところ）
身体とか心境の変化
ます一番変わったのは自分の生活の一部に運動することが入ったことですね。
なんか毎日行くようにしてから行かないっていうのは毎日のやるべきことをやっていないみたいでなんかダメですねー。すっきりしないっていうかキモチワルイっていうか。
あと、こういう記事を書けるようになりましたね。全然今まで知らない分野。今までだと思いつくこともなかったでしょうね💥💥新しい単語も随分覚えました。ラットプルダウンとか(笑)
身体の変化は全くないです。相変わらず悲しい感じ😫
あとは、毎日筋肉痛なだけ・・・。
でも筋肉痛も始めたときよりはずいぶん楽になりました。
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あとがき
トレーニングジム通い始めて一か月でのコメントでした。これが二か月、三か月と続けていくうちにどう変わっていくのか？？？
ちょっと楽しみ( *´艸｀)
ちなみに4月に同級生とどこまで鍛えられたかを対決することになりました。なので、ちょっと明日からいつも以上に気合入れてトレーニングしようと思います。
今日も最後まで読んで頂いてありがとうございます。
トレーニングジム通うことで目で見て違いが分かるほど効果が出てきたら写真とかもUPしてもいいかなー？？
一応今日撮影しました(笑)
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