トレーニング 初心者がトレーニングジムへ通って8ヶ月。変化や効果を公開 ジムに通い始めて8ヶ月が過ぎました。身体に変化はあったのでしょうか?データ公開します! 2021.08.21 トレーニング娯楽・教養