トレーニング

ジムでトレーニングを始めて約6ヶ月。いろいろ知識がついてきたので今の筋トレメニューをまとめてみました。まだまだ初心者なので重さとかは大したことないと思いますが、参考になればうれしいです。

ジムでトレーニングを始めて約2ヶ月。だんだんやり方もわかってきたので本気でいろいろ調べてトレーニングメニューを考えてみました。是非コメントお願いします。

初めてジムを登録しました。この冬からコツコツトレーニングして痩せたいと思っています。

初めてジムを登録しました。この冬からコツコツトレーニングして痩せたいと思っています。